jueves, 28 de julio de 2016

"Bendita Calamidad" sigue con su refrescante Aragón Tour durante el mes de agosto

Bendita Calamidad sigue de actualidad y llevando Aragón por todos los rincones de la geografía española. Esta semana se ha proyectado en el El Novelísimo (Festival Internacional Cinematográfico Ópera Prima en Extremadura) donde la película ha sido seleccionada en la categoría "Largometraje nacional". La muestra se celebra en Hervás (Cáceres) y el sábado 30 de julio celebrará su gala de clausura. También esta semana, la divertida comedia dirigida por Gaizka Urresti y basada en la novela homónima de Miguel Mena, se ha proyectado en Almería, concretamente en Villaricos de Cuevas de Almanzora, dentro de la programación del ‘Circuito Ópera Prima’ previa al Festival Internacional de Cine de Almería.




Además, “Bendita Calamidad” sigue de gira por Aragón, donde esta semana se ha proyectado en Maella y Cantavieja, y este sábado, 30 de julio, llegará a Illueca, para continuar en agosto protagonizando la programación de cine de verano de más de diez localidades (Ejea de los Caballeros, Borja, Alhama de Aragón, Manzanera, Orés, Trasmoz…).


Basada en la novela homónima de Miguel Mena, y rodada en los paisajes de Tarazona y el Moncayo, “Bendita Calamidad” lleva a la gran pantalla las aventuras de los hermanos Fayos (Jorge Asín, Nacho Rubio) en graves apuros económicos y que, espoleados por un abogado sin escrúpulos (Enrique Villén), intentan el secuestro exprés de un rico constructor (Carlos Sobera) durante la tumultuosa fiesta del Cipotegato. Pero por error acaban llevándose al obispo de Tarazona (Luis Varela), con el que iniciarán una frenética huída por el Moncayo. Una sagaz periodista (Carmen Barrantes) investigará el caso tras la pista y sospechas de implicaciones muy personales. Completan el reparto Gorka Aguinagalde, Juan Anillo, el humorista Juan Muñoz y todo el elenco de actores de Oregón TV.


Próximas proyecciones:

30 de julio: Illueca, 23 horas en la plaza
4 agosto: Ejea de los Caballeros, 22:30 horas plaza de la Villa
5 agosto: Borja, 22hs, plaza del Mercado
6 agosto: Alhama de Aragón
8 de agosto: Manzanera
10 agosto: Orés
16 agosto: Trasmoz
19 agosto: Ayerbe y Trasobares
26 agosto: Jarque del Moncayo
27 agosto: Utebo, 19,30 horas Teatro Miguel Fleta.

* Los municipios interesados pueden contactar con: gaizkaurresti@gmail.com


Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

lunes, 18 de julio de 2016

Verano de festivales y “Aragón tour” para Bendita Calamidad


Amplia agenda de la divertida comedia de Gaizka Urresti en más de veinte municipios, y varias nominaciones en el Festival internacional de cine Calzada de Calatrava


Bendita Calamidad, la comedia aragonesa dirigida por el ganador de un premio Goya Gaizka Urresti, sigue de gira dentro y fuera de Aragón. En la comunidad autónoma ha sido muy bien acogida la fórmula "Aragón Tour de Bendita Calamidad" ofrecida por la productora para llevar a los municipios que lo deseen la proyección de la película en ultraHD en pantalla grande y un coloquio con el director Gaizka Urresti, acerca del rodaje y experiencias del mismo. Así, desde primeros de julio la película ha llegado a Utrillas, Farlete, Benasque, Almudevar, y el domingo, 17 de julio, en Murillo de Gállego.



El tour ya ha cerrado fechas con más de veinte localidades y continuará durante todo el verano recorriendo la geografía aragonesa (Burgo de Ebro, Ayerbe, Calanda, Belver de Cinca, Alacón…). Los municipios interesados pueden solicitarlo a través del mail produccion@benditacalamidad.com.


Tres nominaciones en el Festival de cine Calzada de Calatrava

Fuera de Aragón Bendita Calamidad ha estado presente con tres nominaciones (mejor película, director y guión) en el Festival de cine de Calzada de Calatrava (Ciudad Real) en el Espacio Almodóvar. 

También ha sido muy celebrada el nuevo pase de este divertido film en la localidad natal de su director, Portugalete, dónde inició su estreno nacional a principios de año, y se volvió a proyectar en el Auditorio de Santa Clara.


“El hombre que quiso ser segundo”

Otra producción de Gaizka Urresti, el documental “El hombre que quiso ser Segundo”, que cuenta la vida del pionero del cine español, el turolense Segundo de Chomón,llega hoy viernes a las XVI Jornadas de Cine Mudo de Uncastillo, y se proyectará a las 18:30hs en el Salón de Congresos de San Miguel con la presencia también de Ramón Alós, el director. El festival ha concedido a este film uno de sus Premios Bocina de Piedra. El documental, producido por Bígaro Films, Gaizka Urresti y Aragón TV, muestra apuntes desconocidos de la obra del pionero del cine español, Segundo de Chomón, y pone en relación su figura histórica a través de un juego de dobles con diversos personajes.

Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

jueves, 14 de julio de 2016

Revive tu historia en Zaragoza la provincia


Este verano, una vez más, numerosos municipios zaragozanos, retroceden en el tiempo para convertirse en escenario de recreaciones de acontecimientos históricos, leyendas, personajes...

Con el apoyo de Diputación de Zaragoza y bajo el lema "Revive tu historia en Zaragoza la provincia" un total de 29 municipios trabajan a lo largo del año para desarrollar estos eventos que fomentan el turismo y el conocimiento de nuestra cultura y costumbres.

Además de los ya celebrados en meses anteriores, el verano es un momento de intensa actividad, con eventos como la Fería de la brujería en Trasmoz que ya cuenta con 16 ediciones.

El fin de semana del 15, 16 y 17 de julio se celebran en Cetina las Jornadas Quevedianas, teatralizando, en un ambiente barroco, la vida y obra del escritor que vivió en la localidad en el s. XVII

Tres son los escenarios de recreacionismo del fin de semana del 22, 23 y 24 de julio. En Anento, las Jornadas Medievales y recreación de la Guerra de los dos Pedros; en Bulbuente La Mora Encantada, recreación del siglo XIII y en Calatayud, Bilbilis Renascentis: los orígenes romanos de la ciudad.

Para el último fin de semana de julio, en Daroca se celebra el Mercado Medieval y recreaciones del siglo XIV; en Luesia, Don Miguelada, una recreación del s. XIII; y en Fayón, la Recreación Batalla del Ebro de 1938.

Agosto comienza con las VI Jornadas celtiberas de Badules el domingo 14; el 19 y 20 la Leyenda de la Virgen de Cigüela siglo IX en Torralba de Ribota; y el 20 de agosto coinciden la Vulcanalia: batalla del 153 AC en Mara y 1073, Señorío de la villa de Biel; el mes se cierra con dos recreaciones el día 27: la Fundación de Salvatierra de Esca en 1208 y la Batalla de Villar de los Navarros de 1837 en Herrera de los Navarros.

Seis recreaciones de la provincia de Zaragoza tienen el reconocimiento de fiestas de interés turístico de Aragón: el Compromiso de Caspe, las Alfonsadas de Calatayud, el Mercado Medieval de Daroca, el pesaje de los niños de Lituénigo, las fiestas celtíberas de Mara y el nacimiento de Fernando el Católico en Sos.

Calendario completo de recreaciones en zaragozaturismo.dpz.es

Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

jueves, 7 de julio de 2016

IdeasAmares,   somos una empresa de comunicación y eventos de Zaragoza 
especializada en el Tercer Sector. 

Si estás pensando en dar a conocer un poco más tu entidaddifundir todas las acciones que se llevan a cabo o presentar un proyecto especial...

desde IdeasAmares, sabemos comunicar de manera profesional, organizar un evento personalizado o diseñar materiales originales.

Por supuesto, podemos hablar sin ningún compromiso.
Si quieres conocer todo lo que podemos hacer por tu entidad
puedes contactar con nosotros en el 976 20 78 78 o en contactar@ideasamares.com

¡Estaremos encantados de saludarte!


jueves, 30 de junio de 2016

El Gobierno de Aragón organiza las jornadas Canfranc 2020 "La razón de un sueño"

Los días 1 y 2 de julio la villa de Canfranc será escenario de las Jornadas Canfranc 2020 “La razón de un sueño”.

Tendrán lugar en la Iglesia de Canfranc estación y pretenden significar el apoyo de nuestra sociedad a la recuperación de la Estación Internacional de Canfranc, símbolo incuestionable de Aragón, joya de la arquitectura ferroviaria europea y emplazamiento neurálgico para garantizar el tránsito de pasajeros y mercancías en nuestra comunicación con el continente, a través de Francia. 



Las Jornadas serán también el marco para presentar la propuesta del Departamento de Vertebración del Territorio, Movilidad y Vivienda del Gobierno de Aragón para recuperar todo el complejo ferroviario de Canfranc sobre la base del Plan Parcial Sector “Entorno de la Estación Internacional”, proyecto urbanístico para la rehabilitación de la explanada ferroviaria de Canfranc, garantizando la función ferroviaria y posibilitando, además, usos urbanos tales como vivienda, hoteles, comercio o equipamientos públicos, recuperando todas las edificaciones existentes, así como el mobiliario ferroviario.

Más información y programa en este enlace: Jornadas Canfranc

Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

martes, 28 de junio de 2016

Numerosas recreaciones en municipios zaragozanos, permitirán a los visitantes revivir la historia de la provincia.


Con el impulso de Diputación de Zaragoza y bajo el lema "Revive tu historia en Zaragoza la Provincia", numerosos municipios de Zaragoza serán escenario hasta final de año de diversas recreaciones que acercarán a los turistas todo tipo de acontecimientos históricos y personajes que han pasado por esta tierra para acabar configurándola tal y como hoy la conocemos. 

Las recreaciones previstas para el mes de julio son:

2 de Julio
Feria de la Brujeria y Maldición de Trasmoz s. XVI

15-16-17 de Julio
En Cetina: Jornadas Quevedianas: teatralización de la vida y obra de Quevedo s. XVII

22-23-24 de Julio
En Anento: IX Jornadas medievales: recreación Guerra de los dos Pedros s. XIV
En Bulbuente: III Recreación La Mora Encantada del s. XIII
En Calatayud: III Bilbilis Renascentis: la vida en Bílbilis

29-30-31 de Julio
En Daroca: XVIII Mercado Medieval
En Luesia: V Don Miguelada s. XIII

30 de Julio
En Fayón: 9ª Recreación Batalla del Ebro 1938

RECORRER LA PROVINCIA


Además de las Recreaciones Históricas, la Diputación de Zaragoza ha creado una nueva ruta turística por la provincia, que se añade a las 10 existentes, y ha editado la primera de las once guías con las que va a dar a conocer cada una de ellas. ‘La tierra que vio nacer a Fernando II de Aragón’ es una publicación de casi cien páginas que recorre Sos del Rey Católico y otras zonas de las Altas Cinco Villas y de la Jacetania como la Val de Onsella, Undués de Lerda, Los Pintanos o los pueblos del valle del Aragón: Artieda, Mianos, Salvatierra de Esca, Sigüés…

Diputación de Zaragoza, también tiene a disposición de quien lo desee un nuevo mapa turístico desplegable que además de las once rutas por la provincia de Zaragoza incluye más de 200 propuestas para viajar en familia o practicar el turismo activo: senderismo, bicicleta de montaña, patrimonio, deportes de aventura y acuáticos, avistamiento de aves, actividades en familia... Esta publicación ofrece información actualizada muy útil para quienes quieran hacer una escapada en cualquier época del calendario. La Diputación de Zaragoza ha editado 30.000 ejemplares que podrán encontrarse en todas las oficinas de turismo de la provincia. Además, puede descargarse en la página web de turismo de la DPZ (http://zaragozaturismo.dpz.es/).

Las once rutas por la provincia
Ruta 1. Borja, Tarazona, Veruela y el Moncayo.
Ruta 2. Castillos y palacios del Aranda y Valdejalón.
Ruta 3. Caminos del agua: de los balnearios a Gallocanta.
Ruta 4. Calatayud y Daroca: bodegas y arquitectura.
Ruta 5. Goya y ruta del vino: Muel, Cariñena y Belchite.
Ruta 6. Bajo Ebro: Rueda, Caspe y Mar de Aragón.
Ruta 7. Mudéjar del Ebro y tierras de la garnacha.
Ruta 8. Románico y juderías en las Cinco Villas.
Ruta 9. La tierra que vio nacer a Fernando II de Aragón.
Ruta 10. Entre los Monegros y el Ebro.
Ruta 11. Por el río Gállego y los Mallos.


Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

jueves, 16 de junio de 2016

"Bendita Calamidad" se va de gira


El verano es un momento ideal para disfrutar del cine. Sin embargo, para numerosos municipios aragoneses no siempre es fácil ya que no disponen de salas comerciales ni de los medios técnicos adecuados.

Por eso, la productora de "Bendita Calamidad" ha organizado para los próximos meses lo que ha denominado el "Aragón Tour de Bendita Calamidad" con el que ofrece a los municipios que lo deseen proyectar la película en ultraHD en pantalla grande, y añadir un coloquio con el director Gaizka Urresti, acerca del rodaje y experiencias del mismo. ¿Cómo ha sido trabajar junto al autor de la novela Miguel Mena? ¿Fue tan divertido el rodaje como la película? ¿Cómo es trabajar con los actores de Oregón televisión?

Con un coste muy asequible, y se tenga o no el material necesario para la proyección, todos los pueblos podrán ofrecer a residentes y turistas la oportunidad de disfrutar de un rato de buen cine y de conocer las anécdotas y curiosidades del rodaje.

Algunos ya se han sumado a la propuesta, así, Bendita Calamidad podrá verse en:

Utrillas: viernes 1 de Julio
Farlete: sábado 2 de Julio
Benasque: viernes 15 de Julio
Almería: martes 26 de Julio
Ayerbe: viernes 19 de Agosto
Los interesados pueden ponerse en contacto con Urresti Producciones en el e-mail: produccion@benditacalamidad.com



“Bendita Calamidad” lleva a la gran pantalla las aventuras de los hermanos Fayos (Jorge Asín, Nacho Rubio) en graves apuros económicos y que, espoleados por un abogado sin escrúpulos (Enrique Villén), intentan el secuestro exprés de un rico constructor (Carlos Sobera) durante la tumultuosa fiesta del Cipotegato. Pero por error acaban llevándose al obispo de Tarazona (Luis Varela), con el que iniciarán una frenética huída por el Moncayo. Una sagaz periodista (Carmen Barrantes) investigará el caso tras la pista y sospechas de implicaciones muy personales. Completan el reparto Gorka Aguinagalde, Juan Anillo, el humorista Juan Muñoz y todo el elenco de actores de Oregón TV.



Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

sábado, 11 de junio de 2016

"Reconectar los afectos y las relaciones", un paso más para mejorar el bienestar emocional y construir una sociedad más feliz



Se clausura el III Congreso Internacional, con las intervenciones del Dr. Javier García Campayo sobre las nuevas posibilidades que abre la aplicación terapéutica de la compasión asociada al Mindfulnes, y del experto Carmelo Vázquez sobre Psicología Positiva 

Mayor inteligencia emocional, satisfacción con la vida y conexión social, mayor optimismo, curiosidad y creatividad, mayor iniciativa personal... Estos son algunos de los beneficios demostrados por la aplicación de terapias de compasión asociadas al Mindfulness, y así lo ha explicado hoy el Dr. Javier García Campayo, en su ponencia en el III Congreso Internacional de Mindfulness. Son sin duda objetivos tan deseables como necesarios los que se consiguen con esta novedosa terapia de tercera generación, cuya denominación en castellano, sin embargo, tiene poca aceptación, porque el término compasión se asocia con lástima, y no con afecto y capacidad de empatía y conexión social, que es su verdadera acepción desde el punto de vista de la psicología. De hecho, si el estudio y aplicación del Mindfulness tiene 30 años de recorrido en países anglosajones y hace unos cinco años que ha comenzado a despegar su aplicación terapéutica en España, en el caso de las terapias de compasión, los estudios son todavía mucho más recientes y apenas hay bibliografía en español.

“Mindfulness y compasión. La nueva revolución” es, entre otros, uno de los títulos publicados sobre esta materia por el Dr. Javier García Campayo, uno de los más reputados impulsores del mindfulness en España y director del prestigioso Master de la Universidad de Zaragoza. García Campayo explica que los seres humanos por instinto vivimos en estado de alerta y tenemos una tendencia hacia lo negativo, y en función de cómo haya sido nuestra infancia, somos más o menos confiados o desconfiados hacia los afectos. La tendencia a la crítica, a que esté mal visto que nos valoremos bien a nosotros mismos, provoca conductas obsesivas, perfeccionistas o problemas de culpa o vergüenza, y aparecen enfermedades como la depresión y la ansiedad. Para tratar estas patologías, está demostrada la eficacia de la terapia de compasión que abre nuevas y esperanzadoras vías de investigación tanto en el campo de la salud y tratamientos de diversas patologías, como en su introducción preventiva y eficaz para la mejora del bienestar emocional de la población en general.


 Y es que, lo que pretende la terapia de compasión es conectarnos con el afecto natural que los seres humanos somos capaces de generar a otras personas y a nosotros mismos. Frente a esta capacidad que todos llevamos dentro y que si la potenciamos nos permitiría avanzar hacia una sociedad más feliz, la realidad es que hay que vencer muchas trabas sociales para que la empatía con estas prácticas se extienda. Falta de tiempo, estrés o desconfianza, son excusas habituales para no abrirse a las posibilidades de mejora y bienestar que ofrecen estas prácticas. "Pero poco a poco se están introduciendo ya en programas de la sanidad pública, en hospitales, y se va extendiendo con éxito a otros campos, como la educación y la empresa", explica García Camapayo. La nueva perspectiva de las terapias de compasión "ya están generando estudios muy interesantes para llevar su aplicación a diversos campos y distintos colectivos sociales, por ejemplo, para intervenir en casos de bullying en centros educativos". Eso sí, terapia de compasión y mindfulness son complementarias y deben ir asociadas, insiste el investigador, para desarrollar la atención plena y la compasión y que los aspectos afectivo de la meditación se complementen con el aspecto cognitivo.

Psicología Positiva


La psicología positiva es una rama de la psicología de reciente aparición que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. Sobre el estado actual del conocimiento de esta disciplina ha girado la última conferencia magistral impartida en el III Congreso Internacional de Mindfulness por Carmelo Vázquez, catedrático de Psicopatología de la Universidad Complutense de Madrid y el mayor especialista en España en esta psicoterapia.



El III Congreso Internacional de Mindfulness se clausura hoy en Zaragoza, que ha vuelto a ser centro de referencia nacional e internacional de la investigación en Mindfulness al reunir en este evento científico de máximo nivel a los más destacados expertos e investigadores del panorama mundial. Organizado por el prestigioso Máster de Mindfulness de la Universad de Zaragoza, concluye con gran éxito de participación y un balance altamente positivo, tras cuatro días de máximo nivel de ponencias, estudios científicos presentados y talleres de práctica y formación en los que han participado cerca de 600 personas, la mayoría profesionales del área de la salud, la educación, y también de la empresa y otros ámbitos a los que se está extediendo el interés cada vez más creciente por las terapias de atención plena y sus beneficios para la salud y el bienestar emocional. 



 Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

viernes, 10 de junio de 2016

Mindfulness para niños, niñas y jóvenes, un método cada vez más valorado por profesionales de la enseñanza y la salud

· Eline Snell, fundadora de la ‘International Academy for Mindful Teaching’, ha impartido talleres y una master class en el III Congreso Internacional de Mindfulness
· Willem Kuyken, premio May Davidson por su contribución a la psicología clínica, ha presentado la eficacia de la aplicación de la terapia de la compasión en el tratamiento de la depresión
· Continúa hasta mañana con máximo nivel de ponentes el evento científico que convierte a Zaragoza en referente nacional e internacional de la investigación en Mindfulness

Los talleres y master class impartidos hoy por la holandesa Eline Snell, la mayor experta en Mindfulness para niños, niñas y jóvenes, han despertado máximo interés en el III Congreso Internacional de Mindfulness que se celebra en Zaragoza. La fundadora de la ‘International Academy for Mindful Teaching’ ha desgranado su método para profesores y los principales ejercicios para enseñar a meditar y concentrarse a los niños para evitar que crezcan en la inercia del estrés de la sociedad actual. “Tranquilos y atentos como una rana”, título de su libro más conocido, es también el mejor ejemplo de cómo utiliza metáforas empáticas y elocuentes para introducir a los más pequeños en prácticas saludables para concentrarse en su respiración, controlar sus enfados y tener recursos para encontrar sus momentos de calma. Profesores y también profesionales de la salud de todo el mundo se interesan cada vez más por su formación en este campo, como hoy ha quedado patente en el alto seguimiento de sus intervenciones en el Congreso Internacional de Mindufleness. 

Willen Kuyken, premio May Davidson por su contribución sobresaliente al desarrollo de la psicología clínica


Gran interés ha suscitado también la presencia en el Congreso de Willem Kuyken, director del Oxford Mindfulness Centre y premio May Davidson por su contribución sobresaliente al desarrollo de la psicología clínica. Su conferencia magistral ha girado sobre la aplicación de Mindfulness asociado con la terapia de compasión para trabajar los afectos y lograr mejores resultados en el tratamiento de la depresión y otras psicopatologías. Los pacientes que aprenden a practicar la atención plena consiguen un nuevo enfoque para el aprendizaje de habilidades para sentirse mejor y a más largo plazo, según ha explicado Kuyken. Su exposición sobre la práctica clínica con estas terapias ha incidido en su evidencia como opciones de tratamiento seguras y eficaces.

La tercera jornada de este evento científico que convierte a Zaragoza en referente nacional e internacional de la investigación y práctica del Mindfulness, continuará hasta mañana con interesantes contenidos en mesas de ponencias y talleres prácticos. Ocho conferencias magistrales, 27 mesas temáticas y más de 30 talleres se están llevando a cabo dentro del programa del III Congreso Internacional de Mindfulness, oganizado por el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, y que ha reunido a los más destacados investigadores especializados en terapias de atención plena. “Compasión, psicología positiva y mindfulness”, son los principales abordajes terapéuticos que se están analizando con nuevos enfoques y aportación de evidencias científicas.



 Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878

jueves, 9 de junio de 2016

Retos útiles y flexibilidad para comer consciente y saludable, Jean Kristeller introduce las claves del Mindful Eating en el III Congreso Internacional de Minduflness

La atención plena para mejorar el clima laboral y la eficacia en las empresas ha centrado otra mesa de debate con experiencias muy positivas


Por diferentes razones, existe un desequilibrio entre lo que necesitamos comer. Si la necesidad real es un consumo de 100 calorías por cada hora que estamos despiertos (entre 16-18hs) es muy fácil consumir el doble de caloría por hora, simplemente por impulso. La profesora americana Jean Kristeller (Universidad de Indiana) es un referente en "Mindful eating", un propuesta que abre grandes posibilidades para la mejora de los hábitos saludables de la población en general.
A través de varios talleres y una master class, Kristeller ha explicado como existen transtornos y conductas alimentarias que no deseamos: “y en ese caso, como en todos, el Mindfulness, la Atención Plena, resulta de gran utilidad”. “Comemos más de lo que necesitamos”, por impulso, por hábitos inconscientes...pero con las pautas adecuadas y Mindfulness, asegura, se puede restablecer el equilibrio entre lo que se come, cómo se come y cuánto se come. Se trata de buscar cuáles son nuestras reacciones con la comida, en lugar de funcionar con los patrones que tenemos adquiridos desde niños (no hace falta dejar el plato vacío, si comemos atentos nos damos cuenta de que estamos saciados mucho antes).

Mindfulness Based Eating Awareness Trainig
 
La alimentación basada en Mindfulness desglosa reacciones, automatismos, y busca emerger la autoregulación. Conseguir, en definitiva, incorporar a la alimentación y al bienestar la práctica de la atención plena, para mejorar y regular la relación con la comida.Y en este sentido, señala Kristeller, es importante dar orientaciones nutricionales "pero sin que la información acabe agobiando y generando angustia". Se trata de "trabajar útil y con flexibilidad, dando capacidad de elegir". Los retos tienen que ser adaptados a nuestros gustos y accesibles, "planteamos metas como el reto de las 500 calorías menos al día, que para una persona puede ser tomar dos refrescos menos y para otra no comer chocolatinas, cada uno elige, y al final comprueba que no necesitaba tomar esos alimentos de más y ya no le apetecen". Se promueve también el interés por un ejercicio físico moderado "empezando, por ejemplo, por el reto de 10 pasos más al día, un esfuerzo muy pequeño que se incorpora con facilidad y que en poco tiempo te sitúa en una actitud física más saludable y motivadora".

Mesa redonda sobre Mindfulness y empresa
 

​ Los beneficios del Mindfulness aplicado a la empresa ha centrado otra de las mesas de debate de la jornada. Sus ventajas apuntan desde las personas y hacia la organización, en cuanto a productividad, concentración, atención, creatividad, toma de decisiones, calma y resolución de conflictos. También se ha destacado la existencia de poca investigación, hasta el momento, al respecto, y se han detallado varios casos de éxito centrados en pequeñas y medianas empresas, multinacionales, el caso aragonés, sobre la base del Máster de la Universidad de Zaragoza, la práctica de la “apreciabilidad” y el caso de Cocacola, en Chile, Perú y Argentina.

Entre las experiencias más novedosas, Virginia Gasión, de la Universidad de Zaragoza, ha detallado los resultados de la aplicación del Programa realizado por el Máster Mindfulness de la Universidad de Zaragoza en empresas, qué pasos se dan y cómo se integra en plantillas y directivos. Resultados comprobados: incremento de la productividad, felicidad, creatividad.

Por su parte, Rosa Martínez, de Elephant, ha calificado de “esencial el mindfulness en la empressa, porque sus resultados son muchos e intensos: reduce el estrés, mejora la toma de decisiones, aumenta la productividad, la motivación y la conciencia de empresa”. "La pérdida de productividad está entre el 20 y el 40% en la pérdida de atención y el descenso de la capacidad de concentración”, ha explicado, y el mindfulness evita esa situación.

Ha suscitado también gran interés el caso aplicado al transporte y expuesto por Guilleromo Myro, con entrenamiento en mindfulness para la mejora de la atención en maquinistas de tren, con un resultado claro: “El 75% de los participantes –conductores de trenes-- ha conseguido un aumento constatado de la atención, muy necesario en su tarea”. Por su parte, Laura Isanta (Argentina) ha introducido el concepto de “Apreciatividad”, y MFN en la empresa, para tener la capacidad de detectar oportunidades y aprovecharlas. A través de la atención plena, del momento presente, se proyectan las personas y la organización”El programa completo  está disponible en este enlace: meetingmindfulnes.com
 
 Gabinete de Comunicación: IDEASAMARES - 976 207 878